腰俞穴、腰阳关穴——补肾强腰_治各种原因引起腰痛！_阳关_穴位_线上

腰俞穴、腰阳关穴，这一组穴位组合可以起到补肾调经，强健筋骨的功效，临床当中主要用于治疗腰骶疼痛、泄泻、便秘、遗精、便血、阳痿、月经不调等病症。

腰俞穴

腰阳关穴

腰俞穴出自《素向缪刺论》，是隶属于督脉的穴位。腰俞穴在腰骶区，正对骶管裂孔，后正中线上。取穴时取俯卧位，先按取尾骨上方左右的骶角，与两骶角下缘平齐的后正中线上取穴。中医认为腰俞穴具有散寒除湿、温肾壮阳、培补下焦、强健筋骨的功效，经常被用于治疗腰脊强痛、下肢痿痹等症，是治疗各种原因引起的腰部疼痛的特效穴位。

腰阳关穴在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时取俯卧位，先按取两髂嵴，髂嵴平线与正中线交点处，相当于第4腰椎棘突，棘突下方凹陷处取穴。腰阳关穴是人体元阴、元阳的交汇之处，刺激该穴可以起到补肾气、益精血的功效，起到阴阳双补的作用。

如果日常生活当中发生腰部疼痛的情况下，患者可以趴下来，用热毛巾或热水袋，放置于腰阳关穴的位置上，热敷20分钟到半小时即可。刺激腰阳关穴也可以采用按摩的方式，用大拇指的指腹在腰阳关上，进行回旋状按摩，每次按揉3-5分钟即可，可以很好地改善疼痛的症状。