高血糖喝什么茶好？_血糖_糖尿病_降糖

茶是纯天然的传统饮品，在民间应用非常广泛且历史悠久。高血糖喝什么茶好呢？很多高血糖患者经常会关注血糖管理的日常饮食，希望通过日常茶饮来实现日常辅助血糖管理的目的。别样茶是指不属于山茶科山茶属来源的植物，沿用至今并仍在市场流通的代茶饮物品，在安全性和有效性上已经得到了肯定，可长期饮用。糖尿病患者用三诺血糖仪定期进行血糖监测，再加上科学的饮食调节，合理搭理别样茶饮，符合慢性代谢性疾病长期自我健康管理的要求。

别样茶中大都含有酚酸类的成分，其中的一些成分具有抗氧化、抗肿瘤、降脂、降压、降糖等作用，无明显毒、副作用，适合经常和日常使用。高血糖喝什么茶好，有辅助降糖作用的别样茶目前共有9种，分别为: 湖北海棠、枸杞叶茶青钱柳茶、广西甜茶、连翘叶茶、多穗柯茶、老鹰茶、黄苓茶和藤茶。据研究显示，目前发现的植物天然降血糖成分有黄酮、皂昔、多糖、生物碱、酷、糅质、蛋白质与氨基酸、不饱和脂肪酸、硫键化合物、苯丙素酚及其他等 11 类化合物。在已发现有降糖作用的别样茶中，降血糖活性成分主要为黄酮类物质和多糖。

别样茶降血糖可以通过多种成分对信号通路多个靶点的协同作用来防治糖尿病及其并发症，从而发挥多因素、多机制联合起效的特点。已知别样茶的降糖作用机理包括：保护或恢复胰岛功能；减少肠道对葡萄糖的吸收，增加肾脏对葡萄糖的排出； 改善机体对胰岛素的敏感性；调节脂质代谢。

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值得指出的是，别样茶具有悠久的应用历史，但在降糖应用方面未进行深度开发，加工转化的产品较少。大多数别样茶只是取其嫩叶进行简单的采青、杀青、揉捻、烘焙等处理即成。因此，防治糖尿病，主要还是依靠医学营养学治疗、运动治疗、降血糖药物、做好血糖监测及接受科学的糖尿病知识教育。具体措施包括：控制饮食总热卡，根据总热卡进行食物种类以及量的分配；饭后1小时运动，每次运动超过30分钟；在医生指导下使用降糖药物；用三诺血糖仪进行及时、有效的血糖监测，了解血糖控制情况；主动接受科学的糖尿病知识教育，避免血糖过高或过低。

综上，对于“高血糖喝什么茶好”这个问题，答案已经比较明朗了：合理饮用茶水对糖尿病病人来讲，会有足够的体液保证，有利于尿糖排泄。但要注意，尽量少喝浓茶，避免喝发霉、过夜的茶。更要选择适当的时间，不在晚上喝茶，否则影响睡眠反而不利于健康。特别重要的是，如果明确已经确诊糖尿病，更需要用三诺血糖仪加强血糖数据监测，如此双管齐下，才会有效控制血糖值，收获长期健康和生活安宁。三诺血糖仪，您的无忧糖管家。