身边很多人在感染甲流以后都会嗓子疼。而且现在正是春夏交接，很多人在日常生活中也会有嗓子疼的情况。有了这种情况很多人会选择吃喉糖，喉糖到底管不管用呢？要如何做才能缓解嗓子“吞刀片”的症状呢？
为什么嗓子疼可以吃喉糖？
首先明确，喉糖只是叫做“喉糖”而已，其实它不是糖，而是正经的药。喉糖中的主要成分是薄荷，经过不断研究，TRPM8 等几个可以减轻咽痛的关键受体被发现。薄荷醇作为 TRPM8 受体激动剂，治疗咽痛更加名正言顺了。
除了薄荷，喉糖中还加入了麻醉剂，喉糖中加入低浓度苯酚、利多卡因、苯佐卡因等，都是利用局麻效果止痛，要知道麻醉也是镇痛的方法之一。
喉糖要如何选择？
市面上喉糖的种类有很多，而且也并不是所有的喉糖中都有药物成分，有的喉糖里是没有药性的，只含有一些可以帮助润喉的草本植物成分，所以在选的时候要擦亮眼睛。
·消毒杀菌类
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这类喉糖通常含有地喹氯铵（dequalinium chloride）、 苯扎氯铵（benzalkonium chloride）或西吡氯铵（cetylpyridinium chloride）等季铵化合物，或是2,4-二氯苄醇（2,4-dichlorobenzyl alcohol）及戊间甲酚（amylmetacresol）。这些都是常见的消毒杀菌成分，有助舒缓口腔或喉咙受細细菌、酵母菌或真菌感染时的症状。
这类药在吃的时候要在医生的指导下服用，服用过量可能会造成副作用：
地喹氯铵：过量服用会出现舌头痛或口腔痛等情况
苯扎氯铵：如过量服用可能会出现红疹或者气喘的情况
西吡氯铵：过量服用可能会引起胃部不适及刺激中枢神经
戊间甲酚：过量服用可能会出现面部肿胀及呼吸困难的情况
·止痛类
某些喉糖中会含有麻醉药成分，比如己雷琐辛（hexylresorcinol）和盐酸氨溴索（ambroxol hydrochloride），以此来帮助缓解喉咙疼痛。同样的在服用的时候也要注意服用量：
己雷琐辛：过量服用可能会造成胃部不适
盐酸氨溴索：这种成分除了能产生麻醉效果，同时还能帮助消炎。可能起到的副作用包括但不限于起红疹和胃部不适。要注意孕期和哺乳期妇女不宜服用含有这种物质的产品。
盐酸苄达明：这是一种非头固醇消炎止痛药物，多用于减轻由咽喉、咽头炎、口腔溃疡甚至牙科手术后引起的疼痛，这类药的副作用包括口腔出现灼热刺激的感觉、口干或口渴、恶心呕吐等。如果对非头固醇消炎止痛药有过敏反应，不宜服用。
·抗过敏
某些喉糖中会含有抗过敏药物比如马来酸氯苯那敏，透过减轻鼻炎和收鼻水，间接舒缓因鼻水倒流引起的咽喉痛。
选购喉糖，这些事项要注意
·注意含糖量
很多喉糖为了口味更好会增加糖的使用量，有可能一天两三粒就足够达到一天糖摄入的一半甚至更多，所以在挑选喉糖的时候建议选择含糖量少的款。
·儿童注意蜂蜜产品
1岁以上的患有上呼吸道感染的儿童，在睡前服用2.5-10ml蜂蜜可以帮助减少唾液，改善睡眠。
但是要注意，1岁以下的孩子是不能吃蜂蜜的！所以在选择药物的时候要注意成分中是否含有蜂蜜。
·天然成分 也会过敏
很多喉糖或者药物中都会标明天然植物精粹，草本提取等。要知道这只是提取方式，如果对某种植物过敏的人，在服用后也会出现过敏情况。所以在购买时要及时向医生标明过敏原。
想要缓解咽喉疼痛，还有哪些辅助方式？
·冰淇淋
很多疾病都会有嗓子疼的症状，这个时候可以适当吃一些冰淇淋，或者喝点冷饮。冰凉的食物有一定的麻木作用，可以暂时帮助减轻或缓解吞咽疼痛。
·蜂蜜
世界卫生组织（WHO）在儿童咳嗽应对指南里解释过，它能够像一层衣服一样包裹住咽喉处的黏膜，缓解炎症，同时会刺激我们分泌更多唾液，从而减缓咳嗽频率和程度。
但是要注意1岁以下的孩子绝对不能吃蜂蜜，2岁以下的孩子也不太建议吃！
·盐水漱口
盐水可以改善黏液纤毛清除功能，并引起口腔和喉咙的血管收缩(减少充血)。这个方式更推荐6岁以上的儿童和青少年。
·给房间加湿
冷雾加湿器能通过增加空气湿度的方式，达到给呼吸道补水的效果，对缓解鼻塞、喉咙痛都有一点作用。但是要注意如果房间内使用了加湿器，要记得及时清洁。
·多喝水
热水、温水、冰水都可以，作用是给身体补充水分，在上呼吸道感染发生之前和之后，呼吸道有充足的水分能够促进病原体从肺部的粘液纤毛清除。有效的粘液纤毛清除可以延迟和减少下呼吸道的感染，从而减轻疾病的严重程度。
·黄桃罐头
诶就是北方人从小吃到大的黄桃罐头。虽然在理论上并没有什么用处，但是在心理安慰上黄桃罐头绝对是top，又好吃，还能让心情愉悦~如果一定要说有什么作用，那就是能在生病期间适当帮助补充电解质吧~
是不是没有想到一个小小的咽喉痛也能有这么多的药物挑选方式。在你嗓子疼的时候，会选择什么方式呢？不妨一起来讨论一下吧~
参考文献：
[1] 《喉糖冷知識：當糖食，小心副作用！》香港特别行政区消费者委员会
[2] 《为什么嗓子吞刀片可以吃喉糖？》丁香医生
[3] 《感染后嗓子痛咋办？这些方法也管用！（比如黄桃罐头》丁香医生
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在搜狐号和各个平台关注我呀～
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