做产后修复有用吗？_产后_修复_恢复

做产后修复有用吗？很多妈妈在生产后感觉到自己的身体比较虚弱，又不知道怎么调整，尤其是产后盆底肌的问题和产后肚子松弛的问题，都是很让人难受的。这时候就有人提出这些问题都是可以通过产后修复来进行解决的，那做产后修复真的有用吗？

一般情况下，产后的恢复对于产后妈妈来说是有用的，不管是身材的恢复，还是功能肌肉的训练，都是有帮助的。产后恢复的一个目的是促进盆底肌肉张力的恢复，可以预防不少的情况出现。盆底肌修复可以做提肛运动、盆底肌的恢复调理，也可以借助易舒美的盆底肌修复仪来进行调理，这对产后的恢复来说会起一个非常好的作用。除此以外，还建议生产完毕的妈妈可以进行产后瑜伽的训练，也可以帮助功能更好的恢复。

另外，产后恢复还包括了腹部的脂肪消耗，比如可以做相应的产后体操，使用易舒美腹直肌修复仪和做运动来减少腹部脂肪的堆积，这样有助于身材的恢复。而且，产后的恢复还能增进机体抵抗力，使身体尽快的能够达到非孕状态，所以产后的恢复运动是有用的。除此之外，产后妈妈还需要注意个人卫生，要注意私处的卫生，每天用温水清洗，避免细菌进入引起炎症。在饮食上也要以清淡，有营养的食物为主。

所以生完孩子做产后修复一般是有用的。生完孩子后，妈妈的体形和身体机能会发生很大的变化，如体形走样、身体免疫力下降等。适当的产后修复可以使女性恢复到产前状态，包括身材和身体健康。易舒美建议：产后修复的时间一般在产后半年内完成，因为此时效果会较好。如果半年多没有做产后修复，很容易影响修复效果，身体也很难回到过去。