预见_方能遇见——高中生如何树立目标_目标_自己的_的人

预见，方能遇见——高中生如何树立目标

笔者的学生小 A，所学专业是计算机，毕业后并没有费多大功夫便找到了一家待遇还不错的公司。最开始，本着学技术的心思他选了软件研发岗；后来发现做研发工作压力大、常加班，身体吃不消，于是在前辈的建议下默默转岗做了软件测试。眼下已经工作了一段时间，经验也积累了不少，又听同行的师兄说，现在最吃香的是学 python 语言，收

入报酬都很不错，于是他又开始考虑，要不要重回研发岗……

事实上，在现实生活中像小 A 这样的学生还挺多，不论是选专业还是找工作，他们似乎都没有特别的想法和明显的倾向，只是跟随感觉走一步算一步。尽管他们也很认真、很努力，但假如没有长远的目标，这对日后长远的发展可不妙。

热身体验：

用一分钟时间环顾你四周的同学，随即闭上眼睛，请在脑海中回想一下，今天哪些同学穿了红色系的衣服，第一次写下记住的人的名字；睁开眼睛，再次用 10 秒时间环顾四周的同学，第二次写下记住的人的名字。

你会发现，虽然第二次的记忆时间很短，但是你记下来的人名远远多于第一次，这是因为在第二次任务发起之前，在你心中已经明确存在着“红色”的这个目标。

古罗马哲学家塞涅卡说过：“有些人活着没有任何目标，他们在世间行走，就像河中的一棵小草，他们不是行走而是随波逐流。”目标的力量是很强大的，它就像一个闹钟，能够调动你身体中所有的资源，去实现一些难以预料的事情。那么高中阶段的同学们应该怎么去确定自己的目标呢？

原则一 从“我”出发，到未来去

每一个人都是不同的个体，每个人的兴趣、能力、优势和价值观都不相同，有的人喜欢与人交往，有的人喜欢与工具打交道；有的人擅长形象思维、有的人擅长逻辑分析等等。正是因为不同的个体擅长领域是不同的，你很难让一个不善言谈的人做好销售，也很难培养一名性格急躁、做事马虎的人成为会计，更无法让一个色盲成为画家。

制定目标的第一步，是正确、全面地认识自己：有哪些优势和不足，自己的各科潜能如何，自己的性格特点如何，再进行下一步的打算。可以采用“SWOT”分析法对自己进行分析，SWOT四个英文字母分别对应着strength、weakness、opportunity、threa四个单词，表示优势、劣势、机遇和威胁。把你的优缺点先写下来，在做计划时就可以更好地“趋利避害”，明确发展方向。

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原则二 “跳一跳”就能够得着

心理学概念中，有一个非常重要的“期望理论”。该理论认为，人总是渴求满足一定的需要并设法达到一定的目标。恰当的目标能给人以期望，使人产生心理动力，从而激发起热情，产生积极行为。

期望理论认为，一个人最佳动机的条件是：他认为自己的努力极可能导致很好的表现；很好的表现极可能导致一定的成果；这个成果对他有积极的吸引力。这跟我们制定目标是一样的，目标太高，经过很多努力，总是实现不了的话，人就容易丧失斗志；而假如目标太低，很容易达到，人们也会渐渐地失去兴趣。所以，跳一跳刚好能够得着的目标往往比较具有吸引力。举例来看，一个成绩中等水平的同学，平时稳定发挥，刚好能上重本线，假如为自己定了考上清华大学的目标，无疑压力山大，但如果目标定为“考上一所适合我的双一流大学”的话，努力起来就更有成就感了。

原则三 定个小计划，阶段向前走

山田本一是日本著名的马拉松运动员。曾两次夺得世界冠军。在自传中，他曾揭晓过自己领先的诀窍：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一标志是银行;第二标志是一个古怪的大树;第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我先是奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。

分解目标的取胜秘诀也适用于学习。在根据个人特点确立最终目标后，同学们应该把实现目标的过程细化为不同的发展阶段，通过从易到难、从低到高的“通关”过程来帮助自己实现突破。

举个例子，对高中阶段的同学们来说，想要在未来拥有一份令自己骄傲并能够养活自己的事业，这显然是一个长期目标；而选择适合自己的专业和大学，这应该属于大家的中期目标；而为了在高考时取得好成绩，眼下最重要的也是首要的，当然是努力学习，关注自己的学业表现。对学业表现的判定就可以用一个个小目标来实现，比如你想要名次上升10位、英语单科成绩提高20分等。

原则四 坚持到最后，用好SMART法则

提到树立目标，或许你会说：“我也有设定目标啊，我还做了很详细的表格呢。但似乎没有什么效果啊。”设定目标是第一位的，扎心的是，在实践的过程中，人们却总是轻易就选择放弃了：上高中了，你决定要每天早上起来读英语！事实是第二周就借口自己休息不好影响正常听课，再也不从被子里早早爬起来了；为了提高政治敏感度，你决定每天抽空看看新闻联播，当电视打开以后，那些精彩的综艺节目却总能轻易把你吸引过去……或许，只要稍微多一点点坚持，就能抵达你曾经为自己设定的终点。

SMART法则包含以下一些要点：

1.S—Specific：具体化。不能笼统，要明确。比如“提高英语成绩”，这个目标的指向性就不够强，如果换成“下一次月考，英语科目提高 5 分”或是“明天的课堂测试，完形填空错误在5个以下”就更有指向性。

2.M—Measurable：可度量，要数字化，能确定。比如“复习”，这个目标没有圈定时间、内容，假如改成“完成作业后，复合函数章节（1 小时），并完成该章节的练习”，就更加容易督促自己去完成。

3.A—Achievable：能实现。不能幻想，要现实。比如，从来没学过绘画的同学，以“中央美术学院”为目标；数学及格都困难的同学，以满分为目标；语言表达能力不强并且非常怯场的同学，以“播音主持”专业为目标……这些目标的实现太过于困难，很容易带来挫败感。

4.R—Result-oriented：结果。注重结果，并及时反馈、调整。比如有的同学熬夜自以为学习效率很高，但结果是熬夜后不仅没有提高成绩，还影响了第二天的听课质量，就应该及时叫停。

5.T—Time-limited：时间，目标的制定需要设定时间期限。比如“提高英语成绩”，那么这个目标的完成时间是在下次月考、还是半期考试？要设定具体实现时间，不能“此恨绵绵无绝期”

来源：招生考试 作者：李智彬