一
牛莉1973年5月1日出生于北京市一个普通的军人家庭！
牛莉的父亲是八一队职业运动员，母亲曾经是国家射击队步枪运动员，退役之后在北京队做过射击教练。
虽然父母都是运动员出身，但是牛莉小时候并没有遗传父母的好身体，她在小时候身体是有些虚弱的。
这主要是因为小时候的牛莉很是挑食偏食，这就导致了她的体质一直不是很好，牛莉的父母毕竟是运动员出身，在察觉到女儿的身体状况之后，还是决定用适当的运动来提升牛莉的体质。
就这样牛莉的母亲就让女儿去练习游泳，为此母亲还给牛莉办了一张公交月票，让她每天坐公交车去训练场。
练习游泳之后，牛莉在水中既没有速度也没有力度，一点优势都没有，但父母也没期望她能在这条路上走多远，只是为了让她强身健体而已，所以牛莉也就一直坚持着。
也就是在这个时候北京花样游泳队新组建，就来到了牛莉所在的游泳班挑选队员，北京花样游泳队的教练虽然觉得牛莉不是游泳的料，但看她的身材不错，长相也挺好，就建议她来该学花样游泳。
于是，11岁的牛莉就进入到北京花样游泳队，在这里牛莉每天除了在水里练习游泳之后，还要练习撕腿、抻腰、拿大顶，天天都非常的辛苦。
牛莉最大的优势就是能坚持别人所不能坚持的，所以虽然她的进步很慢，但一直都在进步着，在1986年牛莉还和队友一起获得了全国第一届女子花样游泳团体冠军。
在拿到女子花样游泳的团体冠军之后，牛莉的父母就不愿意让女子再继续练习这个了，于是为了考上一个好中学，牛莉就选择退出了花样游泳队。
考上中学之后，有一次放暑假的时候，牛莉的妈妈就给牛莉介绍了一个射击队的教练，想让牛莉去练习射击。
尽管这个射击教练也是牛莉母亲的朋友，但是当他在见到牛莉之后，还是“公事公办”的对牛莉说到：“是块料，我才要呢，先做测试题再看看。”
听见教练说这个话，牛莉心中不屑的想到：“牛什么，我还不想来呢！”
因为内心有这个想法，所以牛莉在填心理测试表的时候根本不在乎，就随便填写了一下。
接下来，教练又把牛莉的眼睛蒙住，让她带着一支笔，带着她“走了”一遍桌上的“迷宫”几分钟之后又让她独自走一遍。
谁知道牛莉天资聪颖，凭借着记忆，不费吹灰之力就完成了，最终的测试结果表明：“牛莉属于亚灵活型，很适合搞手枪运动。”
牛莉的测试结果让这个教练很满意，于是，牛莉从水中爬起来没多久，就又举起了手枪，这让牛莉的母亲很是高兴，直接改做手枪裁判。
二
射击运动是劳心又劳力，但是牛莉却是十分用心以及坚持，当然她母亲作为射击运动员出身，经常给牛莉也“开小灶”，因此牛莉的成绩进步的非常快。
练习了射击不到六个月，牛莉就拿到了北京市青少年手枪比赛的冠军，还因此入选了广州军区的射击队。
进入了广州射击队之后，牛莉又改练了五四式军用手枪，这种手枪的抖动幅度很大，子弹也很重。
牛莉内心是一个很要强的人，她每天都穿着迷彩服，站“黑鸭子”，不到一年的时间，牛莉又参加了全军比赛，50米靶30发子弹慢射，还打了280环，不仅拿下了冠军，还因此立功入党。
射击是一个具有很大偶然性的项目，有时候结果往往与自己的实力不相符，有一次，牛莉在参加中南地区比赛的时候，在自己夺冠的的强项——小口径手枪比赛上，她却连前三名都没去，这种巨大的落差让牛莉一时之间很难接受，一晚上她都没有睡好。
第二天的气手枪团体比赛是牛莉的弱项，前两组打下来，牛莉的成绩一塌糊涂，教练看到后生气的对牛莉说：“你难道真想要拖全队的后腿吗。”
牛莉本来就有点倔，教练这样说话使得牛莉一下子上头了：“爱怎么样就怎么样吧。”
就这样，牛莉一声不吭，扭头举枪便射，谁知道彻底放下之后的牛莉，后两组成绩反而是直线上升。
资格赛下来，牛莉竟然一路打到了第三名，决赛打10枪，75秒一击，一发一报靶，这种比赛规则让人紧张的要窒息。
9发出膛之后，牛莉距离第一名仅落后一环，这时也只剩下最后的75秒，牛莉第一次举起枪的时候，因为紧张，她浑身止不住的颤抖，不得不放下枪来。
第二次举起枪的时候，牛莉在心中默默的告诉自己：“这一次必须要打出去了，要不然时间不够，连第二名都飞了。”
“砰”一声，枪响了，牛莉这一枪的弹着点，刚好落在10环线上，属于“赖”十环，而此前的第一名因为压力太大只打了八环，于是牛莉就后来居上，奇迹般的拿下了冠军。
牛莉在射击上的事业越来越好，但让她想不到的是，就在这个时候母亲又把她从广州军区调到了自己身边的北京军区，而不久之后北京军区的射击队就解散了。
在这里有必要说一件事情，那就是在牛莉小的时候家里人问她长大之后想要做什么的时候，牛莉总是回答道：“做演员”。
那个时候牛莉的家中有一台黑白电视，很多人都来牛莉家里看电视，牛莉就经常问姥姥：“我什么时候能在上面表演啊？”
后来，在母亲的安排之下，牛莉先是学习游泳，后来又练习射击，一直都没有时间去实现自己小时候的梦想。
因此，当北京军区射击队解散之后，牛莉当即就决定报考艺术院校，来实现自己从小到大的梦想。
三
当牛莉决定好自己要考艺术类大学的时候，牛莉的母亲给女儿打气：“你练习射击吃过那么多苦，闯过那么多关，考试不算什么。”
牛莉心中一想：“对呀，这不就和比赛一样吗”，于是她也就不咋紧张了。
牛莉先是报考了中央戏剧学院，谁知道在初试的时候就被刷下来了，这让牛莉有点不服气“我就不信我不是这块料。”
接着牛莉又去报考了北京电影学院和解放军艺术学院，考试的内容中有这一项：表演一个小品。
那个时候，牛莉根本就不知道什么是小品，她一个人坐在家里想了大半天，终于才想了一个大概：表演无非就是表现出人的喜怒哀乐，小品想来也是如此。
于是牛莉就一个人自编自导了一个小品：一个学生放学回来，发现父母都能不在家，就不做功课，打开电视一直看，看到戏剧时哈哈大笑，看到悲剧时就伤心流眼泪，看到恐怖片就吓得直哆嗦。
凭借着这个小品，牛莉获得了北京电影学院和解放军艺术学院两份录取通知书，但因为自己军人的身份，牛莉最终选择去了解放军艺术学院。
1991年，牛莉放下手枪，开始进入解放军艺术学院学习，开始想着自己从小的梦想而努力。
那段难忘的体育经历，也为牛莉日后的演艺事业和生活打下了很好的基础。
牛莉进入军艺之后，因为她并不是那些从小就接触艺术表演的同学，所以在先天上就差一截。
但这并没有让牛莉后退，因为她本身就是一个不服输的人，她选择用努力和坚持来追赶那些同学们。
只要不是上课的时候，牛莉就一直锻炼自己的嘴皮子，练习绕口令，尽管这样很辛苦，但相比之后更残酷的体育训练，这样的生活无疑轻松了很多。
无论是在形体还是台词上，牛莉都付出了比别人更多的努力，用她自己的话来说就是：“我本来就是垫底的，要是再不努力的话，我就连自己都瞧不起自己了。”
对此有些同学还在背后议论牛莉：“你看那个是不是有点傻呀，走路还在自言自语。”
对于这样的议论，牛莉根本不在乎，因为她知道机会是留给有准备的人，只要自己比别人更努力，就一定会获得比别人更多的机会。
在牛莉大二期间，她因为表现出色，被《大决战》剧组看中，在这部剧中饰演了一个小新娘。
这件事让牛莉的同学很是羡慕，因为在那个影视剧还不粗制滥造的年代，大学生想要出演一部剧非常难，这也能看出牛莉的优秀。
大家都以为大学时候就能参演影视剧的牛莉，一定会被更多人看到，但事实并非如此，除了那些”触电“经历之后，牛莉一直到毕业都没参演过其他影视剧，毕业之后，她被分配到了话剧团工作。
四
到了话剧团，牛莉此前身上的那些光环全部都没有，因为这里就是拼业余能力的地方，而刚刚毕业的牛莉业务能力自然比不上那些老艺术家。
对于这种天然的差距，牛莉也没有办法改变，她能做的就是在话剧团默默的打磨着自己的演技。
虽然默默的努力着，但是随着身边的同学一个接一个的火了，甚至不少同学还签约了知名的经纪公司，牛莉开始有些怀疑自己。
但让她最难受的还是很多同学都结婚有孩子，而她自己还是孤单一人，面对这个情况，牛莉在接受采访的时候也说：
“当时单身的时候做过一个梦，梦里有一个长相英俊的男人拿着一大束好看的鲜花，穿着西装革履笑着一步步朝我走来。”
由此就能看到牛莉心中对于爱情的渴望，老天也并没有让牛莉等太久，再有一次参加活动的时候，牛莉就认识了大她7岁的刘亚东。
第一次见面刘亚东穿着就很板正，同时也很英俊，牛莉忍不住在心中想：这不就是我想要找的男人吗？
刘亚军也注意到了与众不同的牛莉，尤其是牛莉身上那种属于运动员的独特气质深深的吸引着刘亚东。
后来经人介绍两人相识了，相互了解之后牛莉才知道刘亚东不是圈内人，而是一名商人，不过这并没有影响两人互生情愫。
随着两人感情的慢慢进展，他们也是自然而然就在一起，也是在这个时候牛莉迎来了属于自己的机遇。
2001年，有人向导演杨亚洲推荐了牛莉，当时杨亚洲正在筹拍电视剧《空镜子》，杨亚洲在看了牛莉的话剧表演之后，决定让她来做自己新剧的女一号（双女主，另一位女主是陶虹）。
当杨亚洲找到牛莉的时候，牛莉已经接了一部戏，但她还是很兴奋，连夜看完了剧本，第二天她就推掉了之前接的戏，决定出演杨亚洲导演的《空镜子》。
通过这部戏牛莉提名了第22届中国电视剧飞天奖优秀女演员奖和第20届中国电视金鹰奖观众最喜爱女演员奖，开始在圈内获得了不小的名气。
不过牛莉真正火起来，还是在这之后的春晚上和黄宏一起搭档出演了小品《足疗》，这让牛莉真正开始被大众所熟知。
也是在这个时候，牛莉做了一个重要的决定，那就是结束了和刘亚东的四年恋爱长跑，为此她主动向刘亚东求婚：“咱俩结婚吧，我想结婚了。”
结婚之后，牛莉开始和郭冬临在春晚上频繁合作，由于业务能力强，牛莉也渐渐有了“小品女王”的称号，甚至一度被看作是宋丹丹和蔡明等女喜剧演员的接班人。
而牛莉和郭冬临也经常会被人以为是真夫妻，实际上牛莉早已经结婚了，并且在2007年牛莉还生下了她和刘亚东的爱情结晶。
此后牛莉又先后生下了两个孩子，到了2014年为了照顾孩子，牛莉减少了每年工作时间，同时也把除夕夜的时间留给了家人和孩子。
如今牛莉已经50岁了，让人羡慕的不仅是她拥有一个幸福的家庭，还因为岁月好像没有在她脸上留下任何痕迹，她依旧像是一个二三十岁的小姑娘！
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