哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

——高尔基

孙俪原名孙丽，1982年出生在上海一个普通工人家庭。

小学一年级的时候，母亲发现孙俪身上的文艺特长，于是将她送到上海市少年宫学习舞蹈。期间，孙俪父亲极力反对，传统的父亲认为：女孩子就应该好好读书，少去学那些没用的东西。

因为意见不合，孙俪的父母常常吵架。好在孙俪努力，不论是学业功课还是跳舞艺术，都学得颇好，甚至小小年纪就跟随艺术团出访过英国、美国等国家。

初中毕业，孙俪进入部队业余文艺演出队，三年后退伍，部队的历练给孙俪的自律生活打下了基础。

注重规则，养成”习得性”自律

孙俪是极其遵守纪律的人，还在部队的时候，母亲休假带她去看牙。出门坐公交，她不愿意坐，直言到：”部队有规定，只要车上有人站着，我们就不能坐。”

之后，母女两人路过蛋糕店，孙俪看着橱窗中的蛋糕，很馋，妈妈说给她买一个，她说：”部队有纪律，穿军装不能吃东西。”

那时候孙俪的自律，多半来自于部队纪律的约束，这是一种习得性自律。

正是这种规则下的习得性自律，在孙俪刻意的坚持下，深入骨子形成她日后生活工作的风格，也在潜移默化地影响着她的未来。

坚持自律，”大女主”的开挂人生

2003年《玉观音》开播，孙俪凭借”安心”一角，一举斩获第22届中国电视金鹰奖最具人气女演员奖、中央电视台电视剧十佳演员等多种奖项。

拍《玉观音》的时候，导演要求严格，孙俪因为压力大，爆了一脸痘痘，晚上睡觉也是噩梦连连，但是她依然严格要求自己，从台词到情绪，一丝一毫都不放松。

一举成名，获得多个奖项的背后，是孙俪严于律己，坚持自律换来的结果。

之后的《甄嬛传》更是全民热播，”娘娘”称呼瞬间走红，从此孙俪成为大女主专业户。

耀眼的成功从来都不是幸运所成，背后的付出也都是自己的一种选择。

在娱乐圈被频频爆出，数数字对口型的时候，孙俪却有整整50多册有标注的台词本。她用的实际行动告诉人们：自律的人则自强，自强则自然出众。

去形式化的自律，才是真正的自律

其实，在演艺圈，自律是必须的，甚至是对自己要狠的一种自律。很多人为了身材，为了名气，在规则之下，在形式之间选择必须自律，这是一种被动的自律。

但是，孙俪的自律，更像是一种习惯，一种收放自如的人生态度。

孙俪从不在社交平台打卡训练，也不会很刻意的为自己制定强制性计划。

她的朋友圈，多数都是生活状态，但是不难看出她生活中的自律：作息规律，饮食规律，按时运动；即便是偶尔看到的工作动态，也能窥探出她自律的本质，比如，邓超深夜晒的孙俪伏案看剧本。

孙俪向来只是遵循着本心和本性，保持着一种习惯性自律的状态。

这种去形式化的自律，才是真正的自律，是自律的最高级。

很多人都痛恨职场的加班，但是又无奈屈从于职场的加班。但是，孙俪在这方面有她自己的平衡之法。

她会和导演讲好自己工作的时间，在这个时间之内，保证完成自己的拍戏任务。她能做到演戏一遍过，不重拍，到时间就走人。这样以来，既能提高工作效率，还能保证自己回家陪伴孩子，打理好生活。

自律，是一种实力支撑的管理，是自己可以掌控生活工作节奏的能力。