一九五八年，迟志强出生于黑龙江省哈尔滨市一个普通市民的家庭。初中毕业时，长春电影制片厂招收演员，能歌善舞的他经老师的推荐报名以后，通过层层筛选，成为了长春电影制片厂培训班的学员。一九七四年，十六岁的迟志强参加拍摄了一部电影创业，反响很好，接着因主演《小字辈》、《夕照街》等影片迅速走红。
可接下来迟志强的人生就像过山车一样，一下就跌入了谷底。一九八三年，迟志强在河北完县拍外景，这一天他刚好休息，和几个朋友在房间里边一起打扑克。这时县公安局的一位民警打开了他们的房门。小池，你过来一下。迟志强放下手中的牌，跟这个民警走出房门，可在走廊里边发现一大群警察真枪实弹的在那等着呢。
刚才那位警察说了，小迟你被捕，迟志强进入看守所，也不知道自己犯的是什么事儿。那天晚上他彻夜难眠，把他从南京拍戏的整个过程生活想了一遍，有两件事可能会让他入狱。第一件事是和人打架，但是打架打的并不重。
还有一件事是和一位大姐参加了一个酒会，这位大姐在南京帮助过他，是离异自己一个人生活，两个人互相吸引，后来他们发生了关系。大姐邀请迟志强来家里参加过几次舞会。这几次舞会都是拉好窗帘儿，一群男男女女的在家里放着邓丽君的甜蜜蜜，开始跳贴面舞。
在一次舞会上，迟志强又结识了一位女性。在南京拍戏期间呢，迟志强与这两位女性度过了一段不寻常的时光。八十年代是一个保守的年代，就是因为这几场舞会被邻居举报，说这帮男男女女，在家里拉着窗帘儿搞不正当的男女关系。
就这样，迟志强犯的是流氓罪，锒铛入狱。可就在他入狱的第一天，一个狱友说道，你要想不被判刑，我有个方法，迟志强一听就来了神，那你说什么方法？
要想不被判刑，你就装疯卖傻。演员出身的迟志强这一装就是一个月，监狱里的所有人都认为这大明星他真的疯了，就连监狱长都申请了好几份报告，可上级一直就没有下达命令，把他转到医院。
于是迟志强放弃了，他想名正言顺的做回有意识的罪犯。迟志强被判了有期徒刑四年，他被关押的监狱是江苏省第十七劳改支队，他在这里知道什么叫做铁门、铁窗、铁锁链。由于迟志强态度认真、劳动出色，被劳改队任命为组长。
一九八五年，为了活跃犯人的文娱生活，成了一个犯人新生艺术团，便把这个任务安排给了迟志强。没过多久，迟志强就组织了一个乐队，之后又组织相声、小品、话剧、体操节目，多种多样。功夫不负有心人，很快他们的演出在矿山就轰动了，他们的作品都是有教育意义的，迟志强在狱中屡次立功，表现极佳，予以提前释放。
之后，迟志强又重新回到了长春电影制片厂，拍摄了许多当年热播的电影。而就在拍摄的闲暇时间，迟志强呢哼唱了自己在监狱里边写的小调，被厂里音响公司的一位领导听到，厂里的领导说，小迟啊，你应该出一本磁带，因为你的歌声中都很有教育意义。
这样出成磁带，就会让很多的人在你的磁带当中得到教育，在你的歌声当中得到教育，这样岂不是很好吗？领导的这番话让迟志强。那这本专辑。生活呀，我一定回到你的身旁。
1988年迟志强和杭州姑娘池代英结婚，之后一度退出演艺圈在哈尔滨和秦皇岛开酒店经商。2003年之后迟志强参加了一些电视剧的拍摄，最近在央视播出的有《尊严》、《都市外乡人》等。
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