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2、否则会严重的反弹,像NBA的球星一样,打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材,一旦退役不坚持锻炼,很容易发胖,身材走样。
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链接: https://pan.baidu.com/s/135NpE3AJ9hnVCde3GC1QWw 提取码:872v 《小红帽》是根据德国童话作家格林的童话小红帽创作的音乐剧。小红帽最早的结局是被邪恶的野狼吞噬。
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其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
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热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。靠运动减肥,越减越肥。
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最后就剩下郑多燕减肥操1了,这也是网路上比较火的一套。所以减肥推荐做郑多燕减肥操1。 减肥=时间+流汗,时间是必须运动30分钟以上,流汗那就是出汗啦,达到这两个条件之后才能减肥。
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