第11天
1.洗菜
上午洗红萝卜樱，一位聊城的师兄来帮忙，他洗第二遍很认真，每次都要换两回水，相比之下我就有些图省事，没能做到及时更换，如果不洗净的话，做出来的霉干菜会咯牙，拿这种菜送人岂不是砸了我们的招牌吗？这是第二次在洗菜上犯错误，以后务必要认真做事，改掉这种粗枝大叶的坏习气。
和赵师兄一起洗了几天菜，她很善于调整干活的流程，先做什么后做什么，善用其心者是有智慧的人，难怪她教出的孩子个个都那么优秀，正所谓言传不如身教，真正的教育是以身作则。
2.中奖
昨天看到橙子学院周末赠书的文案，对书的情执又发作了，写了留言参与抽奖，并找家人和朋友为我点赞。早上看到自己的排名在第三位，前两名的点赞率远远超过我，已经很难超越他们。午饭后再看时，我已变为第4名，这时贪念开始发动，为了赢得赠书，我发了红包给一个读书群里网友，让他们帮我点赞，终于在截止期前重新成为第三。12点后开奖了，三人获得了赠书包括我，但并不是因为我的留言点赞数排第三而获奖，因为排名第一、第二的并未获奖，原来主办方并非只看点赞排名，反而更重视留言的质量，我获奖主要是因为留言的内容，与点赞的多少关系不太大，有位网友仅有1赞也获奖了。
反思：时间比金钱更有价值，花那么多心思去赢得一本赠书，真的有意义吗？我买了那么书，认真读完并从中获益的有几本？应该并不太多，现在这个时代不缺书和知识，缺少的是学以致用的能力。通过做事获取第一手资料，不断地去发现万事万物背后的规律，这种成长要远远超过从书本上学习。当然，我可以去借鉴他人的经验，但是不可以太执著，破除对书的情执这个功课还要继续去做。
3.种菜、刨地
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又一次新的尝试和体验，刘老师让我和小强去种冬青菜，用竹片刨个小坑把菜苗埋进去，注意好间距即可。等我埋好一行，从头看才发现歪歪扭扭像条蚯蚓似的，好在做农活不太讲究美观，实用为主。干活的义工师兄播放着欢快、高昂的民歌，还互相打趣着，这也是一种情志的调节吧？生活的智慧，人人都有
后来又去刨地，挥动铁钯，把地翻开来，因为天气的原因不能使用机械，只能全靠人力来做。看似简单的这些农活，只凭蛮力去干很快就会累，如果掌握一些技巧，既省力又高效。马师兄一直在指导我们，他已经成功地从一名医者转型为资深农业专家了
4.分享
晚上恢复中断了3天的每日总结，又加入了三位东北的师兄，我们的队伍又壮大了，不算老师，学员已经有八位了，相信在不久的将来人会更多。
老师要求我们从做、写、讲三方面都要不断进步，目前虽然以做事为主，写与讲的提升都不能放松。对我来说尤其要在讲上多下工夫，首先不能老给自己贴负面的标签，要对自己有信心，其次是多向大家学习，学会取长补短，团队的力量是无穷的。在这个熔炉之中，每个人都会持续成长为更好的自己。
第12天
上午练习讲五观堂仪轨，感觉仍是在用头脑回忆那些知识点，说出的话缺少一种情感，心态没放松，与台下师兄的互动性不够。
老师让报名做班主任和主持人，没敢举手，缺乏挑战自我的勇气，很佩服小强、绮绮、丽娜及佳慧，他们能迎难而上，说明内心的能量很强。我总是缺乏自信，遇事先想自己的不足，患得患失心太重，这样怎么成长呢？怕犯错就不去做事不去承担，只会让自己的心量变得更小，要敢于丢脸，把握住机会让自己去改变。
中午读孙师兄买的《经典中医启蒙》，李辛老师是我很敬佩的中医师，这本书在双十一时我也买了，因来嘉兴不方便收货选择了拒收，没想到孙师兄买了，还让我先看。书里的理念与S中医是相通的，摘录一、二段有感触的文字与大家分享：
古人所言医理，“气化”二字。一个原则：气机、病机与药势、药象当相合。“一气流行，无所不至”。医者所为，不外顺其势，得其机，利其行，握其度，顾其本。
——李辛
洗菜时班长对我讲了许多鼓励的话，下地干活时马师兄也说了类似的话，非常感激两位的关心，也很羡慕他们夫妻二人能同愿共行，这真是太难得了。
那天转发了一张干活的照片给妻子看，她说我看上去像个修鞋的。其实修鞋也无所谓，什么工作都得有人去做，劳动者最光荣，人活在世上就得干活，分工不同而已，并没有高低贵贱之分，只不过每个人的观念不同罢了。马师兄说得好，只有把自己放到最低处，才能进步得最快，他是通过自己的亲身经历悟到的。做医生二十多年，现在变成农夫、理发师了，反而更开心了。
我最崇拜的王老善人也是位农民，可是在我心目中，他就是圣人，与佛无二。我们的智慧生活班与当年王善人教朱循天去农村生活的理念是相通的，道在低处。
第13天
1.第一次做领读，我加上了读诵韦老的八大理念与四大原则，因为感觉这是S中医的灵魂所在，应该每天都念都背，最好能融入生命当中。在领读的过程中，有个念头跑了出来，想让众人跟着我的节奏去读，但是能量达不到，最后变成我跟随着大家，这样做之后感觉顺畅了，我也放松了下来。
反思：原来以为自己这是在恒顺众生，可是晚上听了老师的点评，才认识其实是失去了主导权，是我拿着话筒呢，是我在领读啊，没能坚持自己的主张还是因为不自信，像老师那样坚持做自已认定的事才对。
2.看寺院巡礼时有些昏昏欲睡，尝试了多种方法，搓手搓脸观呼吸拍打后背均无效，最后放弃了与身体的对抗，似听非听地熬了过去。如果站着看的话，对于我来说可能效果会好些，但又怕影响别人，只好勉强地坐着。
反思：或许是讲解的内容对我缺乏吸引力，还有可能是自己不太认可这些，我对佛教已有了自己的见解，没能做到空杯心态，所以听不进去，表现在身体上就是昏沉感。从昏沉到清明，第一步是放下我知我见，让自己归零。
3.距述职报告只剩三天时间，老师让我们仨个赶快完成，不能再拖了。小强先画了个简单的思维导图，列出了核心的四个要素，我补充了些细节，就开始行动了。团队协作的力量果然很好，众人拾柴火焰高，集思广议后思路被打开了，各自分工去做自己的那份任务。
重读了师兄们写的每日总结，抄写出其中对我有触动的金句，仿佛再次经历了过去的那些时光，每个人都在不断地成长。
4.每晚的分享环节是最有收获的，尤其是老师讲的那些个人成长经历，都是在启迪我们的心智，帮助我们去突破自我局限。成长是去做自己不想做的事，有愿力才能改变命运。
今天领功课时，没有多想就举了手，后来老师说背百遍心经要2个小时，我有点想反悔了，惰性又跑了出来，幸好有这样一个正能量的道场，开弓没有回头箭，突破习性吧！
第14天
今天读《S中医发蒙》，对气穴与经络是怎么被老祖先发现的，产生了浓厚的兴趣，是先有气穴，后有经络？还是先有经络，后有气穴？用整体观的思路来分析，应该是先有经络，气穴是人体能量通道的敏感点；从发现的角度来看，可能是先认知到气穴的存在，然后由点到线，由线到环，逐步建立对自身能量循环系统的认知。
韦老指出，中医调气愈病，执一驭万。抓住“气”这个根本，各种方法都可以灵活运用，可以用针、用炙、用药、用食物，也可以用语言、用意念、用动作，只要能调整人体的气机，让失常的气机恢复常态，不治病而病自愈。
相反，如果只是盯着局部的症状，头疼医头，脚疼医脚，即使你开的是中药，用的是针炙，也不能算是真正的中医，只能说是徒具其形。
一环一脉是古典中医的精华，环是气的运行系统，脉是对气的状态的直观把握，掌握了这两个最核心的概念，学S中医才能真正入门。
来到智慧生活班已两个星期，简单做个小结吧。
首先要感恩小光老师和净明师兄，没有你们的关照与提携，我这个年纪是不可能参加这个班的，只有用加倍的努力来回报两位的知遇之恩。
没上过大学是我此生最大的憾事，生命中仿佛缺了一块儿，每念及此都有种心疼的感觉。真的没有想到，年近半百的我还有机会参加长期的学习班，而且是自己极其向往的融儒释道于一体的生活班，我梦寐以求的愿望居然变成了现实。
学员老中青齐全，既有刚出校园的青年才俊，也有已为人父母的玉琨学校家长，还有我这个想圆大学梦的追梦人。不可思议的因缘让我们齐聚香海，来接受人生的再教育，重新回归课堂回归自然，在劳动中磨砺身心，在承担中获得成长。
短短的两周，在不知不觉中已经有了改变，原先对当众讲话有拘迫感的我，通过每天持续地做分享，紧张与不安在逐渐减少，心态也变得放松了。
25号晚上的座谈，老师临时点名让我做分享，当时虽然还是有些紧张，但老师说还不错，可我不敢相信，以为是老师在宽慰自己，因为我总感觉讲得不好，吐字不是那么流畅。
今天中午小强在寝室重听座谈会的录音，当播放到我分享的内容时，他还特意跑到我屋里来，其实我不太想听，但又不好意思让他关掉，就随缘了。重听了一遍，感觉还好吧，并没有我想象的那么糟，该讲的内容都讲到了，也没听出来有很卡壳的地方。通过老师的点评，才明白是自己太追求完美了，这是缺乏对自我的包容。
如果一个人对自己都那么苛刻，也很可能对别人要求太高。比如对待女儿，总是看她的不足之处，很少夸奖她。对待朋友，也老是犯同样的错误，以致伤害了对方还不自知。感谢老师的指点，让我又一次重新认识了自己。
第15天
中午和小强聊工匠精神，我很敬佩那些把小事做到极致的人，事无大小，用心去做就能创造奇迹。崇拜是一回事儿，自己去做时就是另一回事了，知行不能合一。
今天打扫屋子，发现自己很多地方做的不到位，仍是习性做主，干活时心没在做的事上，身与心是分离状态。下午开始念aeuio，稍微好了些，心没那么乱了，因为有个地方可以待着，不再频繁走神。
我的功课就是要让自己浮躁妄动的心安住下来，心不定什么事也做不好，念头一动就会消耗能量，能量越低则妄想越多，形成恶性循环。
这几天开始尝试打坐，明天的《心经》功课也要启动，希望能逐步地降伏自心，把愿力激发出来。
第16天
突破习性
晚上九点半时《心经》才背了21遍，已经上床准备休息，打算明天再补上，这时孙师兄提醒我说，第一天很重要，如果拖延了可能会影响以后的进展。
是啊，万事开头难，如果不突破习性，很可能越拖越多，最后也许会放弃。回顾过去，类似的事情真的很多，这次不可以再因循下去。
九点五十开始背《心经》，到60遍时已十点半，头开始昏沉，吐字也不太清楚了。重新穿衣下床，在屋里边走边背，十一点整完成了今天的功课。
反思：环境很重要，如果是待在家里的话，没有善友提醒，我有百分之九十的可能会选择拖延。如今，群里有那么多师兄已完成了功课，身边又有人在拉我，想拖延都不好意思了。
感恩老师布置这个功课，感恩师兄们的精进，感恩孙师兄的告诫。
第17天
跟着李桐老师倒腾了一天酵素，长了不少见识，她两天没有吃饭（辟谷），从早忙到晚，中午也有没有休息，令人佩服。
为了给机建部门腾地方，需要把酵素进行干湿分离后再运去菜园，天公不作美下起雨来，泥泞的道路给搬运工作增加了难度。我对小强说，这是上天在考验我们，接着电动三轮也没电了，只好用手去抬。小强展现了年轻力壮的优势，他站中间双手各抬一个桶，我和孙师兄站两边，仨人连成一条线，齐心协力把桶抬过了小桥。
李桐老师说最好的药是心情，还有就是少吃，《格言联璧》也是这么讲的，节饮食除身病，少烦恼除心病。另外，李老师还提醒我们，酵素的主要功效是改变环境，变废为宝，外用的价值很大，但是食用酵素最好不要内服，因为在发酵的过程中会产生大量的甲醛，吃下去对身体会有损害。想起姐姐常吃自己制作的酵素，赶紧通知她停止，好好吃饭足矣，按照阁主老师教的饮食注意事项去做就可以了。
想起老师以前对我讲的，时刻不能忘记整体观。原始点是这样，酵素也是这样，都有夸大疗效的宣传，仿佛已变成可治百病的灵丹妙药，其实这都是比较片面的。
第18天
上午继续捣腾酵素，李桐老师临走之前交代了要做那些事，工作量其实还是挺大的。
另外帮忙的两位义工师兄没来，菜地的义工师兄开了锁后也走了，只剩下我们仨和遍地的酵素桶。漆黑的过道又低又矮，一不小心就会撞到头，小强的头昨天就撞破了。今天轮到我了，还没正式干活就连续撞了三次。
昨天剩下一排的大瓷缸还没处理，掀开塑料布一股难闻的气味马上飘散出来，发酵失败的酵素散发出粪水般的臭味。我对孙师兄说，今天我们的角色是收粪工，他笑得合不拢嘴，不知他笑什么？有这么开心吗？
把瓷缸的臭水一盆盆舀到塑料桶里，装了六个桶运去菜地，和昨天一样再次陷在小桥前的泥地里动弹不得，刘老师也过来帮我们推车，费了九牛二虎之力总算推上了桥，直接拉到路边的大坑还田了。
反思：酵素的制作看似简单，就是一个发酵过程，如果封闭不严就会前功尽弃。这与人的成长很相似，同样生而为人，有的人成为了社会的栋梁之才，做出了举世著目的成就，功垂千秋名留史册，也有的人因为一念之差导致身败名裂，臭名昭著的也大有人在。人在做，天在看，举心动念都要慎乎其慎，就如小强师兄常说的，时刻觉察，念起不随。酵素失败了可以还田做肥料，做人失败了就只能继续轮回生死受苦了。
第19天
今天放假，一直在反省为何会撞头，抗上是指什么？后来大概是想明白了，在寺院里生活以出家师父为尊为上，一定是自已有些地方做的不对。
周日早饭后，我直奔厨房而去，一位出家师高声喊“阿弥陀佛”也没能拦住我的脚步。后来才觉察到不对劲儿，赶紧从厨房出来。师父问我去厨房干什么？我连忙解释说看见门口有个称，想称下体重。师父边鞠躬边说，寺院有寺院的规定，让我去看门上贴的告示，上面写得很清楚——厨房重地闲人免进。我太粗心了，居然没看到。师父还在一个劲儿地给我鞠躬，吓得我也赶紧行礼倒歉。
这件事发生没多久，大概两个小时之后我就开始撞头了，当时以为是自己不小心，没有多想，晚上总结时也没写这件事，可能感觉不太光彩吧，没好意思说。周一上午又连续撞了三次，一次比一次重，最后一次是撞到百会处，现在一摸还疼，正头顶有个包。晚上的总结分享环节，老师指点绮绮时，我有些触动，但是仍然没有想到是什么原因导致的，我觉得自己没有“抗上”的行为啊。现在仔细想想，本来就是自己犯错在先，师父还给我行礼，我虽然也回礼了，但是并没有发自内心去做忏悔，所以果报很快就现前了。周日撞了三次没醒悟，周一又撞三次，今天才想清楚这个因果，感恩老师的慈悲引导。
还有件事也要忏悔，也是昨天分享时讲的事情，现在也想清楚了。我在应该指出小强看手机姿势不正确时没有讲出来，这是“失人”，那时只有我们俩个人在一起，看见他躺着看手机，明知这对他的视力不好，却因为想了太多而什么也没说。后来在干活时，我却顺嘴说出小强视力不好是看手机多了，在公众场所本不应讲他人的过失，自己却讲了这是“失言”，在同一件事上连连犯错，若非听到老师对张娜师兄讲那番话，我还误以为自己做的很对呢。同屋的仨人，小强看手机的次数最少，我看得最多视力也是最差的，应该多多反省自己。
第20天
一切都是最好的安排
中午没睡，意外地为禅医初级班招了名学生，是个爱跳舞的湖南女孩，她说下个月肯定来。
一切都是缘份，昨天才加的好友，根本没想过要宣传我们禅医班。我发朋友圈借用了一张她文章里的图片，就是下面这张关于《心经》的，感觉不错就随手转发了。
般若心经
今天中午她看到了，问我是不是喜欢佛学。我们随便聊了几句，没想她就决定报下个月的禅医班了，因缘真的不可思议。
感悟：这或许就是同频共振吧？喜欢《心经》的人，频率应该是比较接近的，所以不必多说什么。如果频率相差太大，我说再多也是白费口舌。
2018.12.5于香海
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