简单又营养的晚餐_拒绝浪费_茄子_排骨_晚餐

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今天下班回来已经很晚了，但是晚餐还是不能马虎的，要简单快捷，还要营养。这是我们一家四口的晚餐。

买回来的食材，好好清洗。

清炒茄子，茄子营养丰富，抗氧化，清热解毒，适合夏天吃。

红烧鱼，鱼是高蛋白，低脂，低热量的肉类，具有丰富的蛋白质和人体所需氨基酸。

蒸排骨，排骨不仅能健脾养胃，还能美容护肤，益气补血，有助于孩子骨骼成长。

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