女性25岁之后如何更好的保养自己？_女性_胶原蛋白_皮肤

女性20岁之后体内的胶原蛋白开始流失，25岁时流失达到顶峰，再加上女性不健康的生活习惯，熬夜、抽烟喝酒，还有不防晒等的，都会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤变得暗黄、干燥、粗糙，小细纹，提前呈现早衰的状态。

女性想要更好的保养自己，延缓胶原蛋白的流失，下面这些事情一定要注意了。

1、健康的生活习惯

女性经常性的熬夜，不仅会有比熊猫还黑的黑眼圈，还会导致内分泌失调，皮肤变差，还有抽烟喝酒，对于女性的皮肤也会造成一定的伤害，加速女性的衰老。

所以女性一定要保持健康的生活习惯，早睡早起、适度的运动，不抽烟喝酒，或者少喝酒，这样不仅有利于女性的身体健康，还有利于肌肤的保养。

2、注意防晒

女性皮肤80%的问题，如色斑、过敏、泛红、小细纹等，都是来自于紫外线的伤害。不要以为只有晴天才需要防晒，其实紫外线中的长波紫外线在天亮之后就穿透云层存在了，还可以穿透玻璃，即使在室内或者车里，也会受到紫外线的伤害。

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同时紫外线还会破坏女性皮肤的胶原蛋白，导致胶原蛋白的流失，加速女性皮肤的衰老，所以女性一年四季无论晴天阴天，室内室外，都要做好防晒，涂防晒霜。

2、及时的补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体中含量最多的一种蛋白质，占人体全身总蛋白质的30%以上，皮肤的主要成分之一，还广泛分布于女性的胸部、眼睛、头发、关节、血管等部位，对于女性有着重要的影响。

皮肤中的胶原蛋白就像一张弹力网，不仅能够锁住水分，还支撑这个皮肤的弹性。当胶原蛋白流失之后，女性皮肤锁水能力变差，弹性变差，皮肤变的干燥、松弛，看起来比同龄人要老好几岁。

所以女性在20岁之后，一定要及时的补充胶原蛋白，不同于传统食补的大分子胶原蛋白结构，很难被人体所吸收，这个木瓜燕窝胶原蛋白饮，采用酶切萃取技术将大分子胶原蛋白分解成小分子的胶原蛋白肽、燕窝肽、弹性蛋白肽，使得女性的吸收率高达80%以上，补充女性所流失的胶原蛋白，更好的保养女性的肌肤和身体。

除了上面这些之外，良好的心态也很重要，所谓“笑一笑十年少”，女性长期处于压抑、烦恼、郁闷的情绪之中，不仅皮肤变差，身体也会变差，所以要学会缓解调节自己的情绪，保持愉悦的心情。

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